JAK ZA MINUTU SKONCOVAT SE ŠPATNOU NÁLADOU

konec smutku

Také vás občas přepadne špatná nálada? Trápí vás úzkost a nevíte co s tím?

Myslíte si, že za to co se vám děje může vaše okolí?

  • Vy to chcete jinak. Vadí vám nekonečné dohadování, stěžování, hádky a vyčítání druhých.
  • Vašim cílem je žít v harmonických vztazích s blízkými, kolegy i sousedy.
  • Chcete být v pohodě a užívat si život.

Jak na špatnou náladu?

Možná vás překvapí, že vám nejprve poradím, abyste se nesnažili svých negativních emocí co nejdříve zbavit nebo je omezit.

  • Myslím si,  že je pravda, když se říká: „Potlačené emoce způsobují nemoce.“
  • Nejdříve krátce poslouchejte, co vám vaše negativní pocity chtějí důležitého sdělit.
  • Možná zjistíte, že příčinou vašich negativních pocitů je různě převlečený strach.
  • V tom případě je dobré si na strašidelnou myšlenku říci: „Co nejhoršího se mi může stát?“

Je na čase, abyste se podobně jako já dozvěděli, že za pocity, které zažíváme, můžeme my sami.

  • Jste překvapeni?
  • Také jsem byla.
  • Začala jsem své pocity zkoumat, abych se o tom přesvědčila.
  • Hledala jsem a studovala praktické postupy, které mi umožňovaly využívat toto poznání ve vlastním životě i v životech druhých.

Zásadní zprávou je, že abychom se cítili špatně, musíme být vždy nejdříve  aktivní ve své hlavě. 

  • Problém je v tom, že naše myšlenky proudí velice rychle a my si jejich proud většinou vůbec neuvědomujeme.
  • Nevíme často ani o tom, jak je propojená naše mysl a naše tělo.

Není těžké propojení našeho těla a mysli dokázat.

Při následujícím jednoduchém postupu se můžete sami přesvědčit, jak propojení vašeho těla a mysli funguje :)

Zjistíte, že když víte jak, můžete své emoce jednoduše ovládat :)

Můžete si vybrat, jak se budete cítit :)

změna emocíA to je skvělá zpráva :)

Vyzkoušejte si na sobě jednoduchý postup, který vaši špatnou náladu rychle změní.

Získáte ho kliknutím na tlačítko.

PS: Naučte se postup  Jak se bránit zlým slovům Získáte ho, když kliknete SEM

Stáňa Vondráčková
Jsem krotitelka ÚZKOSTÍ a STRACHŮ. Učím lidi, jak ty POTVORY, které jim znepříjemňují život, vyhnat rychle pryč. Jak změnit náladu z :( na :)...
Komentáře
  • JAK ZA MINUTU SKONCOVAT SE ŠPATNOU NÁLADOU
  • Nejnovější příspěvky
  • Rubriky