Také vás občas přepadne špatná nálada? Trápí vás úzkost a nevíte co s tím?
Myslíte si, že za to co se vám děje může vaše okolí?
- Vy to chcete jinak. Vadí vám nekonečné dohadování, stěžování, hádky a vyčítání druhých.
- Vašim cílem je žít v harmonických vztazích s blízkými, kolegy i sousedy.
- Chcete být v pohodě a užívat si život.
Jak na špatnou náladu?
Možná vás překvapí, že vám nejprve poradím, abyste se nesnažili svých negativních emocí co nejdříve zbavit nebo je omezit.
- Myslím si, že je pravda, když se říká: „Potlačené emoce způsobují nemoce.“
- Nejdříve krátce poslouchejte, co vám vaše negativní pocity chtějí důležitého sdělit.
- Možná zjistíte, že příčinou vašich negativních pocitů je různě převlečený strach.
- V tom případě je dobré si na strašidelnou myšlenku říci: „Co nejhoršího se mi může stát?“
Je na čase, abyste se podobně jako já dozvěděli, že za pocity, které zažíváme, můžeme my sami.
- Jste překvapeni?
- Také jsem byla.
- Začala jsem své pocity zkoumat, abych se o tom přesvědčila.
- Hledala jsem a studovala praktické postupy, které mi umožňovaly využívat toto poznání ve vlastním životě i v životech druhých.
Zásadní zprávou je, že abychom se cítili špatně, musíme být vždy nejdříve aktivní ve své hlavě.
- Problém je v tom, že naše myšlenky proudí velice rychle a my si jejich proud většinou vůbec neuvědomujeme.
- Nevíme často ani o tom, jak je propojená naše mysl a naše tělo.
Není těžké propojení našeho těla a mysli dokázat.
Při následujícím jednoduchém postupu se můžete sami přesvědčit, jak propojení vašeho těla a mysli funguje 🙂
Zjistíte, že když víte jak, můžete své emoce jednoduše ovládat 🙂
Můžete si vybrat, jak se budete cítit 🙂
A to je skvělá zpráva 🙂
Vyzkoušejte si na sobě jednoduchý postup, který vaši špatnou náladu rychle změní.
Získáte ho kliknutím na tlačítko.
PS: Naučte se postup Jak se bránit zlým slovům