Stává se vám, že vás přepadne úzkost a vy nevíte, jak se jí zbavit? Inspirujte se tím, co pomáhá při úzkosti druhým. Držení zmrzlého pomeranče v ruce, může mít překvapivý vliv na vaše zklidnění. Cílem je zaměřit pozornost na chlad ve vašich rukou. Zpívání si pro sebe pomáhá zvláště na veřejných místech, jako jsou nákupní centra, nádraží, stadiony (stačí si pobrukovat...
Také si v duchu opakujete slova, kterými vám někdo ublížil? Cítíte smutek, naštvání, bezmoc nebo vztek? Neférová kritika vám leží v hlavě a nevíte, jak se jí zbavit? Dobrá zpráva je, že je možné se neférové kritice a zlým slovům jednoduše bránit. Mnoho lidí netuší, že zlá slova vyřčená z úst lidí, kterým důvěřujeme nebo které si bereme za vzor (např. rodiče, učitelé,...
Také vás občas přepadne špatná nálada? Trápí vás úzkost a nevíte co s tím? Myslíte si, že za to co se vám děje může vaše okolí? Vy to chcete jinak. Vadí vám nekonečné dohadování, stěžování, hádky a vyčítání druhých. Vašim cílem je žít v harmonických vztazích s blízkými, kolegy i sousedy. Chcete být v pohodě a užívat si život. Jak na špatnou náladu? Možná vás překvapí,...
